Rückencoaching - Unser Fitness-Programm für Ihren Rücken

Einzeltraining (Personal Training) und in Zweiergruppe

Das individuelle Physio-Rückenchoaching nach dem Schweizer Konzept von Dr. Brügger

Unser Motto: Nie wieder Rückenschmerzen!

Das umfassende Trainingskonzept orientiert sich individuell an Ihren Problembereichen und beginnt mit einem umfassenden Rücken-Check-up.

Unser gezieltes Rückenprogramm konzentriert sich nicht nur auf Rücken und Bauchmuskulatur, sondern bezieht den ganzen Körper mit ein: Das Trainieren der Fußstatik gehört ebenfalls dazu wie die Hüftgelenksbeweglichkeit und Halswirbelsäulenmobilität.

Außerdem erlernen Sie das 7-Minuten-Trainingsprogramm, die sogenannten „Glorreichen 7“ nach dem Schweizer Konzept. Das regelmäßige Rückentraining in 6 Trainingseinheiten von 45 Minuten (Einzeltraining) oder 60 Minuten (Zweiergruppe) hilft Ihnen, Beschwerden an der Wirbelsäule (Bandscheibe) vorzubeugen.

Es kann aber auch als Begleitung zur bestehenden Rückentherapie angewendet werden oder im Anschluss an eine Therapie zur weiteren Festigung Ihres Gesundheitszustandes.
 

Aufbau unseres individuellen Trainings:

  • Sichtauswertung und Besprechung aller Befunde (Rö, MRT etc.) und bisherigen Therapien
  • Rücken-Check-up (Durchführung weiterer Muskel-, Gelenks- und Funktionstests)
  • Erstellung eines individuellen, auf Sie zugeschnittenen Trainingsplans entsprechend Ihren Wünschen und Anforderungen (mehr Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer)
  • Tipps und Tricks für den beweglichen Alltag
  • Verspannungen vorbeugen lernen
  • Wie vermeide ich Schmerzen?
  • Erlernen des 7-Minuten-Trainingsprogramms: „Die Glorreichen 7”
  • Anleitung mit Trainingsplan für Sie Zuhause (nach jeder Stunde)
  • Spezielles Theraband für Ihr Training
     

Das Rücken-Coaching bieten Ihnen:

Wolfgang Placht & Anna Fiand

Anna Fiand
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Instruktorin für Brüggertherapie, Rückenschultherapeutin

Wolfgang Placht
Physio- und Trampolintherapeut, Instruktor für Brüggertherapie, Rückenschultherapeut

 

 

Kosten - Fitness-Programm für Ihren Rücken:

Art Dauer/Zeit Preis
Rücken-Checkup 45 min. 70,- Euro pro Person
Einzeltraining
(Personal Training)
45 min. 70,- Euro je Trainingseinheit
Gruppentraining
(Zweiergruppe)
60 min. 95,- Euro je Trainingseinheit
  • Es ist sinnvoll 6 Stunden Fitness-Programm für Ihren Rücken als Einheit zu buchen.
  • Die Bezahlung erfolgt nach jeder Stunde.

 
Kostenerstattung

Eine Kostenerstattung kann mit einer ärztlichen Heilmittelverordnung
beantragt werden. Nach Einreichung bei Ihrer Krankenkasse werden zwischen 30-40% erstattet. Mit einer Zusatzversicherung kann Ihnen bis zu 100% erstattet werden.


Anmeldung / Durchführung

Erfolgt jeweils direkt in den aufgeführten Ordinationen:

  • medimpuls | Piaristengasse 2-4/8 (Ecke Lerchenfelder Str.)
    1080 Wien | Tel. 01-890 17 19-0
     
  • Gesundheitszentrum Kropshofer | Hütteldorferstr. 299
    1140 Wien | Tel. 01-403 73 80
     
  • Praxis proLife | Stoesslgasse 1/4
    1130 Wien | Tel. 0676-96 19 782