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Rückencoaching

Unser Fitness-Programm für Ihren Rücken

Wir bieten Einzeltraining (Personal Training) und in Zweiergruppen.

Unser umfassendes Trainingskonzept orientiert sich individuell an Ihren Problembereichen und beginnt mit einem umfassenden Rücken-Check-up.

Es kann aber auch als Begleitung zur bestehenden Rückentherapie angewendet werden oder im Anschluss an eine Therapie zur weiteren Festigung Ihres Gesundheitszustandes.

Unser Motto lautet:
Nie wieder Rückenschmerzen!

Das Konzept

Das individuelle Physio-Rückenchoaching nach dem Schweizer Konzept von Dr. Brügger

Unser gezieltes Rückenprogramm konzentriert sich nicht nur auf Rücken und Bauchmuskulatur, sondern bezieht den ganzen Körper mit ein: Das Trainieren der Fußstatik gehört ebenfalls dazu wie die Hüftgelenksbeweglichkeit und Halswirbelsäulenmobilität.

Außerdem erlernen Sie das 7-Minuten-Trainingsprogramm, die sogenannten „Glorreichen 7“ nach dem Schweizer Konzept. Das regelmäßige Rückentraining in 6 Trainingseinheiten von 45 Minuten (Einzeltraining) oder 60 Minuten (Zweiergruppe) hilft Ihnen, Beschwerden an der Wirbelsäule (Bandscheibe) vorzubeugen.

Individueller Trainingsaufbau

Aufbau unseres individuellen Trainings:

  • Sichtauswertung und Besprechung aller Befunde (Rö, MRT etc.) und bisherigen Therapien
  • Rücken-Check-up (Durchführung weiterer Muskel-, Gelenks- und Funktionstests)
  • Erstellung eines individuellen, auf Sie zugeschnittenen Trainingsplans entsprechend Ihren Wünschen und Anforderungen (mehr Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer)
  • Tipps und Tricks für den beweglichen Alltag
  • Verspannungen vorbeugen lernen
  • Wie vermeide ich Schmerzen?
  • Erlernen des 7-Minuten-Trainingsprogramms: „Die Glorreichen 7”
  • Anleitung mit Trainingsplan für Sie Zuhause (nach jeder Stunde)
  • Spezielles Theraband für Ihr Training
Erstattungsmöglichkeit

Eine Kostenerstattung kann mit einer ärztlichen Heilmittelverordnung
beantragt werden. Nach Einreichung bei Ihrer Krankenkasse werden zwischen 30-40% erstattet. Mit einer Zusatzversicherung kann Ihnen bis zu 100% erstattet werden.

Anmeldung / Durchführung

Erfolgt jeweils direkt in den aufgeführten Ordinationen:

  • medimpuls | Piaristengasse 2-4/8 (Ecke Lerchenfelder Str.)
    1080 Wien | Tel. 01-890 17 19-0
  • Praxis proLife | Stoesslgasse 1/4
    1130 Wien | Tel. 0676-96 19 782

 

 

 

 

Ihre Rückencoaching-Trainer

Wolfgang Placht
Physiotherapeut,Chiropraktiker, Deutscher Heilpraktiker, Instruktor für Schmerztherapie nach Dr. Brügger, Instruktor für die Orth. Rückenschule

Nike Tinodi
Physiotherapeutin, Osteopathin i.A.